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【我为百姓讲科普】李荣宗：警惕职业紧张及其危害

时间：2021-08-12 16:47:24     来源：广东省职业病防治院

　　为深入开展党史学习教育，推动“我为群众办实事”实践，充分发挥党员先锋模范作用，即日起，“广东职防党建”公众号推出“最美职防人· 每月党员之星”栏目，每期由一位党员之星带来职业健康小科普，敬请关注！


　　三月春暖花开

　　 警惕职业紧张及其危害火

　　热出炉他们是—是职紧张？


　　本文作者：


　　广东省职业病防治院职业卫生评价所 

　　主任医师 李荣宗

　　从事职业卫生评价工作

图片



　　有没有一觉睡醒，想到要上班就很烦躁？

　　有没有感到一天的工作效率很低、很疲惫？

　　有没有上班时突然厌倦周遭的一切？

　　如果您时常有上述的情况

　　要警惕职业紧张

　　什么是职业紧张？

　　职业紧张是在某种职业应激条件下，出现的心理和生理上的不适。早期可出现紧张反应，当压力感知力越大，压力反应越激烈，进而造成越明显的负面情绪反应和躯体不适感，最终损伤劳动者的身心健康。

　　职业紧张是不是职业病？

　　目前，职业紧张暂未纳入我国职业病目录范围。但现代工作压力的增加和职场竞争的加剧，近期局部地区新冠肺炎疫情对日常工作的影响，引起部分职业人群产生一定程度的职业紧张，从而对劳动者身心健康及企业工作效率产生影响。

　　影响因素有哪些？

　　1、工作环境，如高温、噪音、通风不良、办公环境不符合人体功效学等。

　　2、工作任务，如工作强度大、任务模糊不清、竞争压力大等。

　　3、工作特征，如工作进度过快、不合理的换班制度、工作重复单一等。

　　4、人际关系，如同事间相处紧张、相互间信任感降低等。

　　5、个人知识、才能与职业要求存在差距。

　　机体反应有哪些？

　　01

　　心理行为反应

　　心情不好，对工作不感兴趣，感到厌烦、焦虑等。

　　02

　　生理反应

　　头晕、头痛、失眠、全身无力等生理反应，严重时可引起神经衰弱综合征。

　　03

　　代谢和内分泌反应

　　神经紧张可使血中生长激素、醛固酮水平增高。

　　如何有效缓解？

　　长期过度紧张才会对个体不利，甚至有害。用人单位及劳动者应重视预防职业紧张，可从企业和个人两个方面积极进行干预。

　　企业：

　　1.营造健康、舒适的工作环境以及和谐、融洽的工作氛围

　　2.重视员工心理健康，定期开展心理健康课程讲座或实施援助计划

　　3.关心关爱员工，开展有益身心健康的文化活动

　　4.制定适宜的工作制度，合理安排工作任务

　　个人：

　　1.保持阳光的积极心态

　　2.合理安排作息时间

　　3.定期进行运动

　　4.积极学习，自我增值

　　5.适当寻求专业帮助

　　温馨提示

　　如果您的员工因配合新冠肺炎疫情防控未能正常出勤影响了工作进度，请用人单位予以谅解，并适时通过合适方式给予慰问，及时消除焦虑、烦躁、失望等紧张情绪，减轻精神负担，积极做好员工返岗相关防疫准备。


　　李荣宗，中共党员，广东省职业病防治院职业卫生评价所主任医师。十年如一日坚守在职业病防治第一线，恪尽职守、敬业奉献。截至2021年3月，牵头完成职业病危害评价项目60余个，涉及石油、电力、化学原料和化学制品制造、通用设备制造、汽车制造、船舶制造等多个行业。2020年新冠肺炎疫情爆发后，主动请缨，作为中央指导组防控组驻荆州防控队队员和广东支援湖北荆州第四批医疗队队员，逆行奔赴前线，全力支援荆州抗击新冠肺炎疫情。2021年5月，在广东本土疫情阻击战中再次冲锋在前，作为核酸采样队队员，四次支援广州、东莞全员核酸检测采样。